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体重がジワジワと増えています。 運動量が少ないのかと ある程度の推測はついていますが それにしても ゆるやかながら確実に上昇中です。 これが貯金だったらなあ オヤジギャグのように言ってみたり。 20歳のころなんて50kgもなかったのに。 とか、「のに」って何？という むかしのこと引っ張り出してみたり。 どれも解決からは遠いわけです。 食べる量、内容 いろいろ見直してみる必要があるのかな。 そういえば よく噛んで食べるを いつの間にか忘れていました。 50回を意識していたころ 太りにくかったかもしれない。 どうも、あまり噛まないのはクセのようで なんならご飯も喉越しで味わうのが 好きなくらいで アツアツなものはアツアツで食べたくて ぜんぜん噛んでないし むかしからの習慣として 早食いが染み付いていると思います。 よく噛んで食べるを またちゃんと実行してみよう。 ゆっくりでいいから じょじょに変わっていけたらな。 よしやろう！ 今日もごきげんでありましょう。