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ここ最近 陽射しの色が 変わったような気がします。 ４月。 新しい季節が始まります。 体重を落とす。 これはぼくの目標です。 具体的には まず３キロ。そこから５キロくらい。 確実に落としていきたい。 その基盤は整ったと思います。 スイッチが入った。 ぱふっと。 押したか押してないか ちょっとわかりにくいスイッチなので 入ったときは、ソフトな音です。 むやみに食べたくなる自分がいた。 それをちゃんと把握できた。 そのうえで ちゃんと食べて 小腹を甘やかさない。 朝、散歩する。 腹筋に力を入れることを意識して過ごす。 こまめに水を飲む。 これらのことを わくわくしてやっていきたいと思います。 根元に わくわくがある。 それがなによりじゃないですか。 そうして 具体的に描く。 でもまあ、 結果に執着しない。 これが理想なんです。 いろんなことに 当てはめてみようか。 今日もごきげんでありましょう。