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とても、おすすめされるんです。 あの、SNSを見ていると こんな簡単な運動で とても痩せます！みたいなやつ めちゃめちゃ流れてくるんです。 腹筋100回するより ランニング１時間するより この運動をして 何カ月で何キロ痩せました。 って、すごい言ってくる。 なぜ、ぼくが たいした運動をせずに ゆっくりと体重を落としたいことを 誰がわかっているのか。 いろいろな運動をおすすめされて けっこう共通しているのは 肩甲骨を動かすのがいいらしいんです。 リンパとか老廃物を流す というワードを目にします。 あと、寝る前にかるくやるパターン。 仰向けに寝転がり 両膝を立てたまま 左右にひねるとか けっこう見かけます。 そこでね けっこう見かけるってことは けっこういいのかもしれないと。 肩甲骨を動かしたり 仰向けで体をひねったりしています。 全開で運動不足だったもので これら、こまめに続けてみようと思います。 ムッキムキになりたいとか だいそれた野望はありません。 できれば やわらかな体になりたいです。 できる。よろしくサンキュー。 今日もごきげんでありましょう。