つらっと 涼しくなっています。さっぽろ。 季節は 終わりと始まりを繰り返して、 まきまきスパイラルに、 少しずつ昇っている気がします。 食欲の秋を前にして 気づいたことがあります。 なんか、不用意に食べてたなと。 前々から気づいていたようで まだわかっていなかったのかな。 空腹を 危険信号だとみなしていた。 空腹はかわいそう。 満たしてあげないといけない。 その想いは 身体の声を無視していたという。 空腹の ちょっと腹ペコのときって お腹が掃除をしている時間。 整えている状況なんですって。 奥さんに教えてもらいました。 そうとは知らず ジャマをしていました。 夜だから ひと仕事したから なんか頑張ったから。 とにかく ご褒美をあげたがっていた。 なんか 満たされないから。 満足してないわけじゃない。 かなしみや、怒り なんかある わからないくらいの いろいろを ねぎらってあげられなかった。 なんか満たされないを なんかご褒美的に食べることで 解消しようとしていたのかな。 そして、太る。 太った自分を見て がっかりする。 がっかりするなら 変え